山田祈の紹介ページ

私のおすすめは、毎日寝る前にその日1日にあった嬉しかったことや幸せに感じたことを5つ以上数えて寝るということです。

これを続けて早７年目になります。初めのころは、3つでもなかなか出てこず、自分の幸せのハードルの高さに気づかさせられました。ですが、よくよく考えると日常の中に沢山の幸せが転がっていました。今では、これをすることによって沢山のことに感謝ができるようになりました。時には嫌なこともありますがそんな中でも１日の最後の締めくくりにはとても幸せな気分で寝られるという所が特に私のお気に入りポイントです。